תנודות סוכר והורמונים- המפתח לאיזון רגשי אמיתי

המאבק המתמיד עם מצבי הרוח – 

מה מקורם ואיך אפשר לשלוט בהם?

כולנו מכירות את הרגע הזה שבו אנחנו מוצאות את עצמנו 

מתחילות יום עם תחושת התלהבות, 

ואז – בלי סיבה נראית לעין – משהו משתנה.

מצב הרוח צונח, ופתאום אנחנו מוצאות את עצמנו 

מצוברחות, כועסות, חסרות סבלנות – וכל זה תוך שעות ספורות.

לא מעט פעמים, אחרי שינויי מצב הרוח האלו, 

אנחנו שומעות את השאלה המוכרת: 

"מה יש לך? עוד פעם את עם המצבי רוח שלך?? כל היום פרצופים…" 

אולי זה הגיע מהחבר, הבעל, הבוס, או אפילו אחד הילדים. 

ואפילו לפעמים אנחנו שואלות את עצמנו – למה זה קורה? 

למה אני מרגישה על גג העולם לפעמים, 

ומדי פעם מוצאת את עצמי בתוך בור בלי תחתית? 

למה כל זה קורה באותו היום, ובלי שנבין מאיפה זה בא?

אז מה בעצם גורם למצב רוח משתנה? 

האם זה באמת אנחנו, או שמא יש משהו עמוק יותר שמניע את כל זה?

זה לא אנחנו, אלה ההורמונים שלנו

הרבה פעמים אנחנו נוטות להאשים את 

ההורמונים שלנו במצבי הרוח המשתנים, ולפעמים זה בצדק. 

ההורמונים באמת משפיעים בצורה דרמטית על מצב רוחנו, 

אבל חשוב לדעת שיש לנו גם את היכולת להשפיע עליהם ולהחזיר אותם לאיזון.

ההורמונים בגוף שלנו הם כמו מערכת תקשורת פנימית, 

שמנהלת כמעט כל תהליך פיזיולוגי. 

כשהם יוצאים מאיזון, כל המערכת מתחילה להרגיש את זה, 

וזה יכול להתבטא במצבים כמו עייפות, 

בעיות במחזור החודשי, או מצבי רוח משתנים.

איך חוסר איזון הורמונלי משפיע עלינו?

חוסר איזון הורמונלי יכול להוביל למגוון תסמינים:

• בעיות במחזור

• החמרת תסמינים של גיל המעבר

• עייפות כרונית

• בעיות פריון

• שינויים במצבי רוח

• רעב בלתי נשלט, במיוחד למתוקים

• בעיות עור ושיער

• קושי בירידה במשקל

• ירידה בחשק המיני

ההורמונים שלנו כל כך חשובים, והם למעשה אלו ששולטים 

בכמה אנחנו מרגישות טוב – פיזית ונפשית. 

אבל העניין הוא לא רק להאשים את ההורמונים שלנו, 

אלא להבין את המנגנונים שמפעילים אותם, 

ואיך אנחנו יכולות לשלוט עליהם.

הקשר בין סוכר להורמונים

יש קשר ישיר בין רמות הסוכר בגוף לבין פעולתם של ההורמונים. 

כשאנחנו חוות קפיצות חזקות ברמות הסוכר – 

אם בגלל תזונה לא מאוזנת, צריכת מתוקים או ארוחות גדולות מדי – 

הגוף שלנו נכנס ל"מרוץ" של חוסר איזון.

תנודות אלו ברמות הסוכר משפיעות לא רק על הפיזיולוגיה שלנו, 

אלא גם על המערכת ההורמונלית: 

כשהסוכר עולה ויורד בצורה חדה, אינסולין קופץ, 

הורמוני סטרס כמו קורטיזול מתעוררים, 

וההורמונים שמשפיעים על מצב הרוח, 

כמו סרוטונין, עלולים להיות מושפעים לרעה.

המחקרים מדברים בעד עצמם: 

נשים שעקבו אחרי רמות הגלוקוז שלהן ביום-יום 

דיווחו על שיפור במצב רוחן ובריאותן הנפשית כשהסוכר נשאר יציב, 

בעוד שבימים שבהם היו קפיצות חדות – 

מצבו הנפשי והפיזי של הגוף הושפע לרעה.

מה עושים עם זה?

תנודות סוכר לא חייבות להיות גזירת גורל. 

יש פעולות פשוטות, יומיומיות, שיכולות להחזיר את רמות הסוכר לאיזון 

ולשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך באופן משמעותי. 

זה לא קסם, אלא מדע – והחדשות הטובות הן שבמקרים רבים, 

אין צורך בשינויים דרמטיים או וויתור על כל מה שאנחנו אוהבות.

קורס "סוכרת בארץ הפלאות" – איזון רמות הסוכר בדרך פשוטה ויעילה.

הקורס נועד בדיוק למטרה הזו: 

ללמד אותך כיצד לאזן את רמות הסוכר בגוף, 

לשפר את הבריאות הכללית ולהחזיר את ההורמונים לאיזון – 

כל זה בלי שינויים מרחיקי לכת באורח החיים. 

בשיטות קלות, טבעיות ויעילות, 

תוכלי ללמוד איך לשמור על רמות סוכר יציבות 

ולהפחית את התסמינים שמפריעים לך ביום-יום.

הקורס כולל:

• טיפים פשוטים ויעילים לשיפור רמות הסוכר

• ידע מבוסס מדע כדי להבין את התהליכים בגוף שלך

• תוצאות שניתן להרגיש כבר מהימים הראשונים

אם את רוצה להרגיש שוב בשליטה על הגוף שלך ולחיות חיים בריאים יותר – 

אל תחכי שהמצב יחמיר. 

הגוף שלך מדהים, ועם הכלים הנכונים, הוא יוכל לשוב לאיזון.

לחצי כאן עכשיו והצטרפי לקורס

https://www.maya-nisan.co.il/wonderland/